Существует замечательная вещь - самообман. Заниматься самообманом очень просто, каждый наверняка пробовал :)
Мало кто знает, что самообманом можно заниматься себе во благо. Для этого существует тактика тридцати дней.
Все очень просто:
1. Загадываете для себя занятие, которым вы бы хотели заниматься, но заниматься им вам мешает лень\страх\сомнения и тп (например делать утреннюю зарядку).
2. Даете себе обещание заниматься этим занятием в течение тридцати дней.
3. Даете установку - при желании, после тридцати дней занятие можно будет прекратить.

Секрет такого самообмана в том, что по прошествии тридцати дней, скорее всего вы уже не сможете остановиться :)

Как видите, все очень просто, как и ввсе в нашем мире.